Quanto?

Quanto grandi devono essere le porzioni? Tanto e poco è relativo... Pagano dà un consiglio: se hai il dubbio meglio di meno che di più, qualunque cosa ingerisci, se ne mangi meno introdurrai meno tossine.
Non ho mai fatto la fame da quando seguo questa alimentazione eppure mi sono resa conto di quanto e quanto male mangiassi prima. Mediamente mangiamo molto più di quanto ci serva, per la convinzione che sia normale , perchè non abbiamo tempo di cucinare e consumiamo pasti pronti, perchè è buono. Quando la gente mi vede consumare un'insalata per pranzo mi chiede come faccia a non aver fame, eppure non ho fame e nn riuscirei a mangiare quello che mangiavo prima senza sentirmi sovraccaricata.